استرس طولانیمدت باعث میشود ذهن در حالت بقا باقی بماند و تمرکز کاهش یابد. مغز در حالت اضطراب بیشتر به تهدیدها واکنش نشان میدهد تا به خلاقیت. با تمرین ذهنآگاهی میتوانی سیستم عصبی را آرام کنی و دوباره به وضوح فکری برسی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری