پیش از شروع جلسه، چند ثانیه سکوت ایجاد کن تا همه ذهنشان را متمرکز کنند. هنگام گفتگو، تنها به گوینده گوش بده و از قضاوت سریع پرهیز کن. این روش باعث تعامل مؤثرتر و کاهش تنش در جلسات میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
مدیریت جلسات با ذهنآگاهی
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ذهنآگاهی در محل کار و تحصیل
مقدمه
اگر در محیط کاری یا تحصیلی احساس فشار، استرس یا حواسپرتی میکنی، این کتابچه کمکت میکند با تمرینهای ذهنآگاهی، تمرکز و آرامش را به فضای کاری یا مطالعهات برگردانی و عملکرد ذهنیات را بهبود دهی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید