شدت اضطراب به نحوهی مواجههی ما با احساسات بستگی دارد. اگر احساس ترس را سرکوب کنیم، قدرتش چند برابر میشود. تربیت، تجربههای کودکی و محیط نیز در شدت آن نقش دارند. هرچه بیشتر در لحظه حاضر باشیم، شدت اضطراب کمتر میشود. پذیرش اضطراب باعث کاهش آن میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری