چطور اضطراب را به رشد تبدیل کنم؟

اضطراب می‌تواند آموزگار ما باشد اگر از آن فرار نکنیم. هر بار که اضطراب را احساس کردید، از خود بپرسید چه چیزی نیاز به توجه دارد. پاسخ، مسیر رشد را نشان می‌دهد. درک اضطراب به‌عنوان دعوتی به آگاهی، آن را از درد به معنا تبدیل می‌کند. در این دیدگاه، اضطراب پلی است به بیداری.