باورهای محدودکننده مثل «باید همیشه کامل باشم» یا «دیگران همیشه از من ناراضیاند» اضطرابزا هستند. وقتی این باورها را شناسایی کنیم، میتوانیم آنها را تغییر دهیم. ذهنی که باورهایش را بازبینی میکند، سبکتر زندگی میکند. آزادی از اضطراب یعنی آزادی از قید باورهای غلط.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری