کاهش سریع وزن معمولاً ناشی از از دست دادن آب و عضله است نه چربی. سرعت ایدهآل کاهش وزن حدود نیم کیلو در هفته است. کاهش سریع باعث خستگی، ضعف و بازگشت وزن میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا نباید خیلی سریع وزن کم کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه در دوره چربیسوزی
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چگونه در دوره چربیسوزی، رژیم غذاییات را طوری تنظیم کنی که چربیها بسوزند ولی عضلاتت حفظ شوند و انرژی تمرین از بین نرود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید