هدف چربیسوزی، کاهش درصد چربی بدن بدون افت عملکرد یا از دست دادن عضله است. این کار از طریق ایجاد کمبود کالری کنترلشده انجام میشود، یعنی مصرف کالری کمتر از مقدار سوزاندهشده در روز.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
هدف اصلی در چربیسوزی چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه در دوره چربیسوزی
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چگونه در دوره چربیسوزی، رژیم غذاییات را طوری تنظیم کنی که چربیها بسوزند ولی عضلاتت حفظ شوند و انرژی تمرین از بین نرود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید