چربیهای خوب مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها باعث احساس سیری و سلامت هورمونی میشوند. مصرف زیاد چربی حتی از نوع مفید نیز کالری را بالا میبرد، پس باید در حد تعادل باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چربیهای مفید در رژیم چربیسوزی کداماند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه در دوره چربیسوزی
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چگونه در دوره چربیسوزی، رژیم غذاییات را طوری تنظیم کنی که چربیها بسوزند ولی عضلاتت حفظ شوند و انرژی تمرین از بین نرود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید