نوشتن افکار منفی روی کاغذ باعث میشود از ذهن خارج شوند و بتوانید آنها را منطقیتر ببینید. سپس میتوانید برای هر فکر منفی، پاسخ مثبت و واقعی بنویسید. این تمرین ذهن را بازآموزی میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
نوشتن چگونه به تغییر افکار کمک میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغییر گفتوگوی درونی منفی
مقدمه
ذهن ما هر روز هزاران جمله با خودش میگوید. اگر این گفتوگوها منفی باشند، نهتنها روحیه بلکه سلامت جسمی را هم تضعیف میکنند. این کتابچه به شما یاد میدهد چطور صدای منتقد درونیتان را آرام کنید و جای آن، صدای حمایتگر و مهربانتری بسازید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید