چه ترکیبی بعد تمرین بهتر جواب می‌ده؟

AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
6 دقیقه مطالعه
پروتئین وی + کراتین + مقداری کربوهیدرات ساده بهترین ترکیبه. این ترکیب باعث افزایش انسولین و جذب سریع‌تر کراتین می‌شه. اضافه کردن کمی گلوتامین هم به ریکاوری کمک می‌کنه. هدف اینه که سوخت سلولی سریع تأمین بشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
راهنمای زمان‌بندی مصرف مکمل‌ها
مقدمه
درست‌ترین زمان مصرف مکمل‌ها می‌تونه تفاوت زیادی در جذب، انرژی و نتیجه نهایی تمرینت ایجاد کنه. در این کتابچه یاد می‌گیری چه زمانی مکمل‌ها رو بخوری تا بیشترین بهره‌وری و کمترین عارضه رو تجربه کنی.
دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید