پروتئین وی بهتره بلافاصله بعد تمرین مصرف بشه تا بازسازی عضله سریعتر انجام شه. قبل خواب هم میتونی از پروتئین کازئین استفاده کنی چون جذب آهستهتری داره. صبح بعد از بیداری هم زمان خوبی برای تأمین اسیدآمینههاست. رعایت این زمانها جذب رو به حداکثر میرسونه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری