معمولاً نه، چون کراتین اثر فوری نداره و در خواب باعث احتباس آب میشه. بهترین زمانش بعد تمرینه. اما اگر شب تمرین میکنی، بلافاصله بعدش مصرفش مشکلی نداره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا مصرف شبانه کراتین مفیده؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای زمانبندی مصرف مکملها
مقدمه
درستترین زمان مصرف مکملها میتونه تفاوت زیادی در جذب، انرژی و نتیجه نهایی تمرینت ایجاد کنه. در این کتابچه یاد میگیری چه زمانی مکملها رو بخوری تا بیشترین بهرهوری و کمترین عارضه رو تجربه کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید