مهمترین عامل از بین رفتن تمرکز، تعدد محرکهاست؛ مثل موبایل، نوتیفیکیشن و کارهای نیمهتمام. ذهن نمیتواند بین چند کار جابهجا شود بدون از دست دادن انرژی. باید محیط را برای تمرکز طراحی کنی. حذف محرکهای اضافه اولین گام در ساخت توجه پایدار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری