نوتیفیکیشنها بزرگترین دزد تمرکزند. همه اعلانها را خاموش کن و زمان مشخصی برای چک کردن پیامها تعیین کن. استفاده از اپهای محدودکننده زمان موبایل هم مؤثر است. هرچه فاصلهات با موبایل بیشتر باشد، مغز آرامتر میشود. تکنولوژی باید ابزار باشد نه ارباب.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری