تمرکز مثل عضله است؛ باید تمرینش دهی. با تایمر ۲۵ دقیقهای (تکنیک پومودورو) شروع کن و بین هر بازه کمی استراحت بده. هر روز زمان تمرکز را بیشتر کن. مغز با تکرار یاد میگیرد در بازههای طولانیتر متمرکز بماند. استمرار رمز پیشرفت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری