شروع کار سادهتر از تمام کردنش است چون ذهن دنبال پاداش فوری است. برای مقابله، پایان هر کار را پاداش بده و وقفهها را محدود کن. جملهی «فقط پنج دقیقه دیگه» را جایگزین تسلیم شدن کن. حس تمام کردن، بزرگترین تقویتکننده تمرکز است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری