محیط تأثیر مستقیمی بر توجه دارد. نور مناسب، میز مرتب و صدای کم به مغز پیام آرامش میدهد. هر روز در ساعت خاصی در همان مکان کار کن تا مغز شرطی شود. بوی مطبوع یا موسیقی آرام هم کمک میکند تمرکز درونی حفظ شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری