بله، اتفاقاً ترکیب سبکها باعث تنوع و تعادل در تمرین میشود. مثلاً دو روز در هفته وینیاسا و یک روز یین یوگا. فقط باید بین جلسات استراحت کافی بدهید تا بدن ریکاوری شود. این ترکیب از یکنواختی هم جلوگیری میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری