یین یوگا و آیینگر یوگا بسیار مناسباند چون حرکاتشان آهسته و دقیق است و تمرکز زیادی بر فرم بدن دارند. از حرکات پیچشی یا فشاری باید اجتناب کنید. مربی باید از شرایط جسمیتان آگاه باشد تا اصلاحات لازم را اعمال کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری