اگر هدفم کاهش استرس باشد، چه سبکی بهتر است؟

هر کسی هدف متفاوتی از یوگا دارد: آرامش ذهن، تناسب اندام یا حتی درمان دردهای بدنی. این کتابچه کمک می‌کند سبک یوگای مناسب خود را پیدا کنید — از سبک‌های آرام و درون‌گرا مثل یین یوگا تا سبک‌های پرتحرک‌تر مثل وینیاسا یا آشتانگا.