اضطراب گفتاری معمولاً از ترس قضاوت دیگران و نگرانی از اشتباه ناشی میشود. مغز این موقعیت را مثل خطر تعبیر میکند و واکنش فیزیولوژیکی استرس ایجاد میکند. تجربههای منفی قبلی هم میتواند شدت اضطراب را بالا ببرد. شناخت این مکانیسم کمک میکند کنترل بیشتری بر احساساتت پیدا کنی. آگاهی اولین قدم برای مدیریت اضطراب است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری