اگر در لحظه صحبت دچار استرس شدی، مکث کوتاه کن و نفس عمیق بکش. تماس چشمی را با یکی از شنوندگان ادامه بده تا تمرکزت حفظ شود. جملهات را از بخش سادهتری از سر بگیر. لبخند آرام به خودت یادآوری میکند که شرایط تحت کنترلت است. شنوندگان معمولاً متوجه اضطراب جزئی نمیشوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری