غذاهای شور، نوشابههای گازدار و قهوه زیاد باعث دفع کلسیم از بدن میشوند. مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی نیز میتواند سطح کلسیم را کاهش دهد. باید این مواد را محدود کرد تا جذب بهتر انجام شود. جایگزینی آنها با آب و سبزیجات بهترین انتخاب است. تعادل در رژیم غذایی کلید حفظ کلسیم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری