با افزایش سن، تولید اسید معده کاهش یافته و جذب کلسیم دشوارتر میشود. کمبود ویتامین D نیز یکی از دلایل کاهش جذب است. مصرف زیاد نمک، قهوه یا نوشابه نیز باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن میشود. تنظیم سبک زندگی و تغذیه متعادل راهحل اصلی است. آگاهی از این عوامل به حفظ سلامت استخوان کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری