چه رنگ‌هایی به خواب کمک می‌کنند؟

رنگ‌های ملایم مثل آبی روشن، سبز و خاکستری حس آرامش ایجاد می‌کنند. این رنگ‌ها ضربان قلب را کاهش داده و فضا را خنثی می‌کنند. بهتر است از رنگ‌های تند مثل قرمز یا نارنجی در اتاق خواب استفاده نکنی. ترکیب نور زرد گرم و رنگ‌های سرد دیوار بهترین حالت است. رنگ فضا روی ذهن تأثیر مستقیم دارد.