ذهن گاهی سناریوهای ترسناک میسازد که واقعی نیستند. باید با خودت گفتگو کنی و بپرسی «آیا مدرکی برای این ترس دارم؟». بیشتر مواقع پاسخ نه است. این آگاهی باعث رهایی از ترسهای خیالی میشود. تمرین منطق، بهترین ابزار در برابر ترس است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری