برای هر جمله منفی، یک جمله مثبت و واقعبینانه بساز. مثلاً به جای «من نمیتونم»، بگو «میتونم تلاش کنم». نوشتن و تکرار روزانه این جملات باعث تقویت مسیرهای عصبی جدید میشود. ذهنت با زمان، گفتوگوی مثبت را طبیعیتر میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری