چطور با صدای درونی منتقد رفتار کنیم؟

منتقد درونی در اصل بخشی محافظ است که می‌ترسد اشتباه کنیم. وقتی به‌جای جنگیدن، با مهربانی به او گوش دهی، شدت حملاتش کم می‌شود. پذیرش، کلید رهایی است.