چطور بعد از چند روز ناامیدی دوباره ادامه بدیم؟

اگر چند روز عادتت رو انجام ندادی، فقط از امروز شروع کن. نیازی به جبران نیست. ذهنی که خودشو نبخشه، عادت رو کامل رها می‌کنه. اصل مهم پایداری اینه که همیشه قابل بازگشت باشه.