برای ساخت عادت جدید باید اون رو به کارهای روزمره وصل کنی؛ مثلاً بعد از مسواک زدن، سه دقیقه مدیتیشن کن. این اتصال باعث میشه مغز نیاز به ارادهی زیاد نداشته باشه و رفتار جدید راحتتر جا بیفته.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور عادت جدید رو راحتتر بسازیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای انگیزه روزانه با عادتهای کوچک
مقدمه
اگر انگیزهت زود از بین میره یا حس میکنی نمیتونی ثبات داشته باشی، این کتابچه بهت یاد میده چطور با عادتهای کوچک ولی پایدار، انرژی و انگیزهی روزانهت رو تقویت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید