در زمانهای سخت، بهجای ترک کامل، حداقل نسخهی عادت رو انجام بده. مثلاً اگه نمیتونی ورزش کنی، فقط ۵ تا حرکت کششی انجام بده. این حداقلگرایی ذهن رو در مسیر نگه میداره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور عادتهامون رو در شرایط سخت حفظ کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای انگیزه روزانه با عادتهای کوچک
مقدمه
اگر انگیزهت زود از بین میره یا حس میکنی نمیتونی ثبات داشته باشی، این کتابچه بهت یاد میده چطور با عادتهای کوچک ولی پایدار، انرژی و انگیزهی روزانهت رو تقویت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید