خواب ناکافی و تغذیه ناسالم آستانهی تحمل را پایین میآورد. مصرف زیاد کافئین و قند تحریکپذیری را افزایش میدهد. با تنظیم خواب و تغذیهی متعادل، مغزت آرامتر واکنش نشان میدهد. جسم سالم، ذهن آرامتری میسازد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری