محیط پر سر و صدا یا آشفته، خشم را تحریک میکند. فضای خانهات را خلوت و منظم نگه دار. موسیقی ملایم و نور طبیعی ذهن را آرام میکند. محیط آرام، احساس کنترل بیشتری میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور محیط را آرامتر کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت خشم بدون آسیب به رابطه
مقدمه
این کتابچه کمکت میکند خشم را نه سرکوب کنی و نه منفجر، بلکه آن را بفهمی و هدایتش کنی تا به رابطهات آسیب نزند. با تمرینهای ساده یاد میگیری در موقعیتهای تنشزا آرامتر و مؤثرتر واکنش نشان دهی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید