وقتی دیگران را قضاوت میکنی، در واقع ذهن قضاوتگر خودت را فعال نگه میداری. باید یاد بگیری تفاوتها را بپذیری و بدون مقایسه نگاه کنی. تمرین همدلی و درک موقعیت دیگران این چرخه را میشکند. هر بار خواستی قضاوت کنی، سؤالی بپرس: «اگر جای او بودم، چه احساسی داشتم؟». این تغییر نگرش، آزادی روانی عمیقی میآورد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری