بازگشت به ورزش فقط به بدن مربوط نیست؛ ذهن نیز باید آماده باشد. ترس از آسیب مجدد طبیعی است اما نباید مانع حرکت شود. تمرکز بر پیشرفتهای کوچک اعتمادبهنفس را تقویت میکند. فیزیوتراپیست میتواند در غلبه بر این ترسها کمک کند. ذهن آرام، روند فیزیکی بهبودی را تسریع میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری