زمان بازگشت به تمرین بستگی به نوع و شدت آسیب دارد. هنگامی که درد و تورم کاملاً برطرف شده و دامنه حرکتی طبیعی بازگشته است، میتوان تمرینات سبک را آغاز کرد. فیزیوتراپیست معمولاً با تستهای عملکردی وضعیت آمادگی را ارزیابی میکند. عجله در شروع تمرین میتواند منجر به آسیب مجدد شود. همیشه باید با نظر متخصص تصمیم گرفت.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری