برای غلبه بر تنبلی، روتینت را کوتاه و لذتبخش نگه دار. مثلاً فقط پنج دقیقه تنفس یا سپاسگزاری. استمرار کوتاه بهتر از برنامه سنگین و موقتی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با تنبلی صبحگاهی کنار بیایم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ایجاد روتین معنوی صبحگاهی
مقدمه
این کتابچه به تو کمک میکند صبحها را با حضور و انرژی آغاز کنی. با چند تمرین ساده مثل سپاسگزاری، تنفس و نوشتن نیت روز، میتوانی فضای ذهنیات را از همان ابتدای روز مثبت و آرام نگه داری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید