کمخوابی، مصرف زیاد قند و استفاده از موبایل پیش از خواب از دلایل اصلی بیانرژی بودن در صبح است. اصلاح این عادتها کمک میکند صبح را با ذهنی روشن و آماده آغاز کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه عواملی صبح را بیانرژی میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ایجاد روتین معنوی صبحگاهی
مقدمه
این کتابچه به تو کمک میکند صبحها را با حضور و انرژی آغاز کنی. با چند تمرین ساده مثل سپاسگزاری، تنفس و نوشتن نیت روز، میتوانی فضای ذهنیات را از همان ابتدای روز مثبت و آرام نگه داری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید