با ثبت موقعیتهایی که باعث خوردن میشوند، میتوانید الگوهای تکرارشونده را پیدا کنید. وقتی آگاه باشید، میتوانید واکنش متفاوتی انتخاب کنید. شناسایی زودهنگام، کلید پیشگیری است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور محرکهای احساسی را زودتر شناسایی کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت خوردن احساسی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور احساسات، استرس یا بیحوصلگی باعث خوردن ناخواسته میشوند و چگونه میتوان این چرخه را کنترل کرد. هدف، آگاهی از رابطه میان ذهن و تغذیه است تا بتوانید انتخابهای سالمتر داشته باشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید