خوردن احساسی دقیقاً چیست؟

AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
6 دقیقه مطالعه
خوردن احساسی زمانی رخ می‌دهد که فرد نه از روی گرسنگی فیزیکی بلکه برای آرام کردن احساسات غذا می‌خورد. این نوع خوردن اغلب بعد از استرس، خشم یا تنهایی اتفاق می‌افتد. هدف، پر کردن خلأ عاطفی است نه رفع نیاز بدن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
راهنمای مدیریت خوردن احساسی
مقدمه
در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور احساسات، استرس یا بی‌حوصلگی باعث خوردن ناخواسته می‌شوند و چگونه می‌توان این چرخه را کنترل کرد. هدف، آگاهی از رابطه میان ذهن و تغذیه است تا بتوانید انتخاب‌های سالم‌تر داشته باشید.
دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید