برای کاهش استرس، به جای غذا خوردن میتوان از راههای دیگر مثل پیادهروی، تنفس عمیق یا گوش دادن به موسیقی استفاده کرد. این کار باعث میشود مغز به تدریج یاد بگیرد آرامش را از منابع سالمتری دریافت کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری