استرس مفید به تو انگیزه میدهد که کارهایت را انجام دهی، اما استرس مضر باعث فرسودگی ذهن و بدن میشود. وقتی ضربالاجل کاری داری، استرس کوتاهمدت مفید است چون تمرکزت را بالا میبرد. اما وقتی در ترافیک یا فشار کاری طولانیمدت هستی، این استرس مزمن مضر است. تفاوت در مدت و شدت آن است. هدف، مدیریت استرس است نه حذف کامل آن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری