زندگی شهری با ترافیک، سر و صدا، فشار کاری و کمبود فضا همراه است که مغز را در حالت هشدار دائمی قرار میدهد. نبود طبیعت، تعامل کم با دیگران و سرعت زیاد زندگی نیز ذهن را خسته میکند. این فشارها باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول میشود که حس اضطراب را بالا میبرد. شناخت این عوامل اولین قدم برای کنترل آنهاست. وقتی بدانی منبع استرس کجاست، راحتتر میتوانی راهحل پیدا کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری