نشانهها شامل بیخوابی، خستگی مداوم، پرخوری یا بیاشتهایی، تحریکپذیری و کاهش تمرکز است. بسیاری از مردم این علائم را طبیعی فرض میکنند، اما در واقع زنگ خطر هستند. اگر احساس کردی دلتنگ آرامش یا طبیعتی، یعنی ذهنت خسته است. بررسی منظم وضعیت روحیات کمک میکند پیش از شدت گرفتن، استرس را کنترل کنی. آگاهی از نشانهها یعنی کنترل بهتر زندگی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری