بوهای ملایمی مثل اسطوخودوس و چوب صندل به کاهش اضطراب کمک میکنند. استفاده از شمعهای معطر یا اسانس طبیعی قبل از خواب مؤثر است. این بوها از طریق سیستم عصبی حس آرامش را فعال میکنند. مهم است بو را مطابق سلیقهات انتخاب کنی. حس بویایی، یکی از سریعترین راهها برای تغییر حال روحی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری