خشم واکنشی طبیعی به احساس تهدید، بیعدالتی یا ناکامی است. معمولاً زمانی بروز میکند که احساس کنیم کنترل اوضاع از دستمان خارج شده. این احساس اگر سرکوب یا نادیده گرفته شود، به انفجار هیجانی منجر میشود. شناخت علت خشم اولین گام برای کنترل آن است. وقتی بدانید چه چیز باعث تحریک شما میشود، راحتتر میتوانید واکنش خود را مدیریت کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری