پاسخگویی یعنی گزارش دادن به خود یا فردی دیگر درباره پیشرفتت. داشتن شریک تمرینی یا مربی باعث میشود احساس تعهد پیدا کنی. ثبت فعالیتها در دفترچه یا اپ هم همین اثر را دارد. وقتی احساس میکنی کسی پیگیرت است، احتمال اهمالکاری کمتر میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری