در این روش، از لحظهای که تصمیم میگیری تا اجرای آن، فقط پنج ثانیه فرصت داری. قبل از اینکه مغز شروع به بهانهسازی کند، باید عمل کنی. شمارش معکوس از ۵ تا ۱ باعث فعال شدن بخش تصمیمگیر مغز میشود. این تکنیک ساده اما قدرتمند برای آغاز سریع تمرین عالی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری