محیط تمرین تأثیر زیادی روی اقدام دارد. لباس ورزشی و وسایل را در دید بگذار تا یادآور تمرین باشند. حذف عوامل حواسپرتی مثل موبایل و تلویزیون هم مهم است. داشتن محیط مشخص برای تمرین باعث میشود مغز شرطی شود و راحتتر شروع کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری