اضطراب از تعامل میان آمیگدال (مرکز ترس) و قشر پیشپیشانی (مرکز منطق) ایجاد میشود. وقتی آمیگدال بیشفعال شود، مغز تهدید را حتی در موقعیتهای عادی تشخیص میدهد. در این حالت، سیستم عصبی سمپاتیک فعال میشود و علائم فیزیکی مانند تپش قلب و تنفس سریع بروز میکند. شناخت این فرآیند به ما کمک میکند تا با تمرینهایی خاص، فعالیت آمیگدال را کاهش دهیم. این شناخت پایهای برای کنترل اضطراب از ریشه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری